A Comer Ensaladas después de una Buena Rutina de Ejercicios

A Comer Ensaladas después de una Buena Rutina de EjerciciosLas ensaladas son un acompañamiento que nunca debe faltar en el menú. Podemos hacerlas a base de frutas, vegetales crudos o cocidos, carnes frías, mariscos, queso o huevos. También se pueden planear comidas compuestas por solo ensaladas, especialmente cuando queremos reducir el consumo de calorías, o cuando deseamos ingerir una comida liviana y que sea fácil de preparar. [Leer más…]