¡Disfruta de estos Exquisitos Batidos!

Ingredientes:

• 1/2 patilla pequeña
• 1 taza de fresas
• Azúcar al gusto

Preparación:

1. Separa la pulpa de la patilla y retira las semillas.
2. Córtala en trozos.
3. Lava las fresas y quítale las puntas. Después córtalas en trocitos.
4. Coloca las frutas en la licuadora, junto con el  azúcar, y licua hasta obtener un batido espeso.
5. Sírvelo con hielo granizado.

Ingredientes:

• 1 libra de arándanos
• 1 limón
• 1 taza de agua
• Azúcar al gusto
• Hojitas de menta

Preparación:

1. Pela el limón, retírale las pepitas y córtalo en pedacitos.
2. Licua los arándanos, el limón, el agua y el azúcar.
3. Sírvelo con hielo granizado y ponle unas hojas de menta por encima.

Ingredientes:

• 5 manzanas verdes
• 2 tazas de agua
• 1 cucharada de jugo de lima
• 1 cucharadita de canela en polvo
• Azúcar al gusto

Preparación:

1. Pela las manzanas, córtalas y retírales las semillas.
2. Colócalas en la licuadora con el jugo de lima, el agua, la canela y el azúcar.
3. Licua muy bien y sirve con hielo granizado.

Ingredientes:

• 1 naranja
• 1 taza de mango
• 50 gramos de almendras
• 80 gramos de tofu, semi duro y natural

Preparación:

1. Pon en la  licuadora el zumo de naranja y el mango pelado y cortado en cubos pequeños.
2. Licua hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Agrega las almendras y el tofu, y vuelve a licuar muy bien.
4. Agrega unos cubos de hielo y licua bien. Sírvelo en copas.

Ingredientes:

• 2 tazas de fresas frescas, cortadas y peladas
•  2 bananos cortados en tajadas
•  1 taza de Leche de almendras
•  1 taza de jugo de naranja
•  1 taza de espinacas frescas, previamente lavadas
•  1 manzana cortada en cuadritos

Preparación:

1. En una licuadora, mezcla las fresas y los bananos con la leche de almendras. Licua muy bien hasta que todos los ingredientes se mezclen.

2. Agrega la manzana y las hojas de espinacas. Licua hasta que todos los ingredientes se integren.

3. Finalmente, adiciona el jugo de naranja y mezcla bien.

4. Este batido, además de delicioso, es muy beneficioso para el organismo.

Ingredientes:

• Dos cucharadas de linaza molida o entera
• Dos rebanadas de piña
• Medio pepino pelado y cortado en rebanadas
• Un vaso de zumo de frutas natural (el que prefieras)

Preparación:

1. Licua todos los ingredientes.
2. Sírvelo con hielo.

Ingredientes:

• Una zanahoria cortada en trozos
• Dos cucharadas de avena
• El zumo de tres naranjas
• Una taza de agua

Preparación:

1. Licua la avena junto con la taza de agua, el zumo de las naranjas y la zanahoria.
2. Hazlo hasta que todos los elementos se integren y así tendrás este batido listo para el consumo.

Ingredientes:

• 1/2 taza de clara de huevo
• 1 taza de yogur, bajo en grasa
• 1 taza de fresas lavadas y picadas
• 5 cubitos de hielo

Preparación:

1. Licua todos los ingredientes.
2. Sírvelo con hielo y disfrútalo!

Ingredientes:

• 2 tazas de leche deslactosada
• 1/2 taza de agua
• Una taza de yogur, bajo en grasas
• 3 claras de huevo
• 50 gramos de nueces
• 1 banano

Preparación:

1. Coloca los ingredientes en la licuadora y mézclalos muy bien.
2. Puedes acompañarlo con hielo para disfrutarlo mejor!

Ingredientes:

• 1/4 de taza de yogur griego, bajo en grasas
• 1/2 taza de jugo de naranja
• 2 tazas de leche de vainilla
• 1clara de huevo
• 2 tazas de duraznos sin pepa

Preparación:

1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licua hasta que el líquido alcance una textura espesa y los grumos hayan desaparecido.
3. Acompaña con un par de cubos de hielo.