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Las Cositas de Amparito -- Vida y Cocina

Tips para comer y vivir bien bueno!

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nutrición

Siéntete en el Cielo con estas Ricas Verduras Verdes

1 junio, 2018 by Amparo Díaz Deja un comentario

Cierto día un sabio visitó el CIELO. Allí vio, a mucha gente sentada en torno a una mesa ricamente servida, la cual estaba llena de alimentos, a cual más apetitosos y exquisitos. Todos los presentes lucían un semblante alegre y se respiraba salud y bienestar por los cuatro costados. Y es que en el cielo, cada cual se preocupaba de alimentarse con estas ricas recetas … [Leer más...] acerca de Siéntete en el Cielo con estas Ricas Verduras Verdes

¿Necesitas un aliño para tu ensalada?

17 mayo, 2018 by Amparo Díaz Deja un comentario

Sin duda, uno de los complementos básicos para una rica ensalada es el aliño, el toque final que determina la riqueza de aroma y sabor. El aliño es fundamental para preparar una buena ensalada y normalmente se compone de 3 ingredientes, sal, vinagre y aceite de oliva extra virgen. Sin embargo, podríamos ir más allá de la típica mezcla de aceite y vinagre con sal y usar otros … [Leer más...] acerca de ¿Necesitas un aliño para tu ensalada?

¿Qué es la Comida NIKKEI?

17 mayo, 2018 by Amparo Díaz Deja un comentario

El termino nikkei se deriva de la palabra nikkeijin y se empezó a conocer en la actualidad como una comida fusión en la que se incluyen ingredientes tanto japoneses como de ciudades donde han emigrado. Pero nos surge una pregunta, ¿toda la cocina desarrollada por emigrantes japoneses puede llamarse nikkei? La respuesta sería si. Sin embargo, muchos gastrónomos y cocineros a … [Leer más...] acerca de ¿Qué es la Comida NIKKEI?

Los Misterios de las Pastas Filo y Kataifi

22 febrero, 2018 by Amparo Díaz Deja un comentario

La pasta filo es una masa o pasta blanda, delicada, fina y transparente como una hoja de papel, elaborada con harina común, aceite, sal y agua. La palabra proviene del griego hoja. Es originaria de Grecia y Turquía. Se llaman masas de hoja, las cuales pueden llevar una o varias capas. Su textura es delicadamente crujiente, su sabor es neutro, y ofrece múltiples posibilidades … [Leer más...] acerca de Los Misterios de las Pastas Filo y Kataifi

¡Delicioso Arroz Chino!

30 noviembre, 2017 by Amparo Díaz Deja un comentario

El arroz frito es un platillo exquisito y tradicional de la gastronomía china que se sirve como guarnición. La idea original era aprovechar las sobras de alimentos (carnes, vegetales) mezclándolas con arroz. Es un plato al que se le pueden hacer muchas variaciones, tanto en carnes, como en mariscos y vegetales. Las colonias chinas en cada país lo han ido adaptando y le han ido … [Leer más...] acerca de ¡Delicioso Arroz Chino!

Aprovecha la Vida con Muchas Albóndigas

4 septiembre, 2017 by Amparo Díaz Deja un comentario

En primer lugar, considero importante contarles el origen del término albóndiga. La palabra procede del árabe hispánico albúnduga,  y este a su vez, del árabe clásico “bunduqah”, y que significa hacer una bola. Durante la invasión árabe a España, estos le enseñaron a los europeos a prepararlas, y de esta forma se extendió por todos lados. … [Leer más...] acerca de Aprovecha la Vida con Muchas Albóndigas

¿Haz Oído sobre la Cebolla Claveteada?

24 agosto, 2017 by Amparo Díaz Deja un comentario

El término clavetear es muy utilizado en cocina y gastronomía. Sin embargo, cuando lo oímos nos preguntamos, ¿qué significa? Clavetear hace referencia a una cebolla pinchada con clavos de olor, y cuya finalidad es aromatizar los alimentos a los cuales se incorpora. Cuando se quiere aromatizar y dar sabor sin variar el color de una receta, se puede utilizar entonces una cebolla … [Leer más...] acerca de ¿Haz Oído sobre la Cebolla Claveteada?

Baja tu Azúcar con Plantas y Condimentos

19 julio, 2017 by Amparo Díaz Deja un comentario

La diabetes es una enfermedad crónica, en la cual el cuerpo no regula la cantidad de glucosa en la sangre. La insulina se produce en el páncreas y es la encargada de realizar esta regulación.  Normalmente, cuando el azúcar entra en la sangre, la insulina la transporta al músculo, a las células de grasa o a las células hepáticas, en donde se almacena o se utiliza como fuente de … [Leer más...] acerca de Baja tu Azúcar con Plantas y Condimentos

10 Ensaladas que Enamoran

18 julio, 2017 by Amparo Díaz Deja un comentario

En la actualidad, más que en otras épocas, la ensalada se ha convertido en una parte importante de la dieta diaria, y se considera una opción nutricional básica por su aporte de  vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, entre otros nutrientes. Las ensaladas son platos que pueden estar constituidos por vegetales, legumbres, carnes, aves, mariscos, huevos, hierbas o … [Leer más...] acerca de 10 Ensaladas que Enamoran

Arroz con Anchoas y Almendras

2 julio, 2017 by Amparo Díaz Deja un comentario

Esta magnífica receta utiliza como ingrediente principal el arroz, el cual, desde el punto de vista nutricional, tiene un alto contenido en hierro; por lo que se considera un alimento ideal para personas con desnutrición. En términos generales, una porción diaria de arroz proporciona hierro suficiente para cubrir el requerimiento de todo un día. Para las mujeres embarazadas es, … [Leer más...] acerca de Arroz con Anchoas y Almendras

Condimentos para Hacer Deliciosas Recetas

1 julio, 2017 by Amparo Díaz Deja un comentario

Desde tiempos muy remotos la humanidad utiliza hierbas, especias y condimentos muy diversos para realzar el sabor de la comida. Sin embargo, cuando se va abordar la preparación de un plato es necesario responder algunas preguntas, como, ¿cuál es el tipo de condimento que va mejor?, o, ¿cuál es la cantidad de especias o  hierba aromática que tendrá presencia en la preparación?. … [Leer más...] acerca de Condimentos para Hacer Deliciosas Recetas

¡Un Postre para cada Fruta!

18 noviembre, 2016 by Amparo Díaz Deja un comentario

La vida moderna nos exige llevar una dieta equilibrada. Una en donde la fruta esté muy presente. Está demostrado que una dieta que incluya alimentos esenciales, como las naranjas y otros cítricos, tiene efectos beneficiosos para el bienestar general y la prevención de posibles enfermedades. Las recetas con frutas se utilizan, bien sea en el verano, o cuando deseamos que la … [Leer más...] acerca de ¡Un Postre para cada Fruta!

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