Siempre tratamos de incluir las verduras en nuestro menú para estar en forma y cuidar el organismo. Por ser una gran fuente de vitaminas y antioxidantes, favorecen la prevención de enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas. Además, son una fuente saludable de vitaminas, especialmente vitamina C. Las verduras ayudan al fortalecimiento de las defensas del organismo y la multiplicación de enzimas protectoras, que pueden ayudar a reducir la presión arterial o los parámetros de colesterol. Como vemos, las verduras tiene un sinfín de propiedades.
Por lo tanto, hoy les compartiré unos trucos para su preparación.
Bueno amigos, espero que pongan en práctica estos tips e integren las verduras a sus comidas diarias.
¡Hasta pronto!
«Ojala pudiésemos meter el espíritu de navidad en jarros y abrir un jarro cada mes del año» Harlan Miller

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"Tips para comer y vivir bien bueno"
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